有不少家長都遇到過這種情況，看見家里小孩彎腰駝背，就會去提醒他要挺直腰板。

為了糾正孩子寫作業的坐姿，家長想盡了辦法：發胸前放仙人掌啦，在后背幫上固定木板等等

但是，如果不提醒小孩又開始弓著個腰，就像一個小老頭似的。不良坐姿不僅對體態、視力、生長發育有影響，也會降低專注力。對于正處于發育期的孩子，不良姿勢還會導致骨骼歪斜、脊柱側彎情況發生。

目前我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側彎已經繼肥胖、近視之后，成了危害兒童青少年健康的第三大疾病。（來源于人民日報）

脊柱側彎病因較多，常見的有先天性脊柱側彎、神經肌肉型脊柱側彎、特發性脊柱側彎以及神經纖維瘤病合并脊柱側彎等。

其中，特發性脊柱側彎是青少年群體中最常見的一種，多見于青少年時期，發生比例占全部脊柱側彎的80%，處于生長發育期的女孩發病率更高。

坐姿不良或者背書包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些是一個因素。

主要的因素就是，它是一種特殊的病，進入青春期后，骨骼開始快速發育，脊柱側彎的進程也會隨之發展?？刂撇患训募怪鶄葟?，除了會導致外觀體態不良，嚴重的會影響生長發育，以及腰酸背痛、運動能力下降、胸廓畸形等情況發生，甚至畸形的外表可能影響孩子的心理健康。

亞當測試(Adam test)是自測是否脊柱側彎較為簡單的方式。

兩腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視患者的背部：是否有不對稱的突起，較高的凸起即為側彎的凸側。

直立時可通過觀察雙側鎖骨和雙側肩胛骨是否對稱，若出現不對稱極有可能脊柱側彎。

如果孩子肩高不同，雙側背部不對稱老是駝背那就要注意了，這是初期脊椎側彎狀況，長期不重視不僅會影響孩子的身體成長，還會造成器官擠壓產生疾病。請及時帶孩子到正規專業的醫療機構診斷并采取有效的治療措施。

李良濟針灸推拿中心孫江醫生提醒家長，脊柱側彎越早被發現，治療的方法就越簡單，效果也越好，家長千萬不要持有“沒事兒，長大后就會好了”的錯誤想法。暑假期間可以帶孩子來李良濟，檢查和矯正孩子脊椎問題。

暑假期間，李良濟國醫館，倪金山和孫江醫生定期坐診，幫家長及早發現并解決孩子脊椎方面的問題。

孫江醫生坐診信息

周一 晚上（何山店）

周二晚上 （蘇錦店）

周四、周日晚上（月光碼頭店）

倪金山醫生坐診時間：

周日全天、周三夜門診（月光碼頭店）

通過早期篩查發現異常，去醫院拍攝站立位的脊柱全長正側位X線片后，會測算出孩子脊柱側彎角度，角度越大脊柱側彎嚴重程度越高。

1.輕度側彎-小于20°

通過系統規范的四維調曲、中醫整脊和練習韋以宗強脊健身十八式，就能有很好的康復效果。

2.中度側彎-20-40°

中度的脊柱側彎，建議前往醫院整脊科或者脊柱側彎診療?？茩z查治療。通過系統規范的四維調曲、微針松解、中醫整脊和練習韋以宗強脊健身十八式等就能有很好的治療效果。

3.嚴重側彎-超過40度

這就屬于嚴重的脊柱側彎，就要考慮是否要進行矯正手術了。

針對于脊柱側彎，可采用中醫整脊的方法，協助改善和恢復，中醫調理脊柱側彎的主要思路就是讓脊柱保持一種動態平衡，使脊柱側凸得以糾正。

在調整時，不影響青少年的生長發育，并可根據患者的情況靈活改變整脊力度，因人而異、對癥施治。

側彎程度較輕，也需要家長引起重視，進行適當的干預與姿勢糾正，避免脊柱側彎進一步進展。下面介紹一些家庭干預方式：

1、姿勢行為干預

日常生活中，不良的姿勢與行為不一定會引起脊柱側彎，但絕對會加重已有的脊柱側彎的進程，包括錯誤的讀書寫字坐姿、長期側躺玩手機、葛優躺、蹺二郎腿、過重的書包、單肩背包、姿勢性駝背、不良站姿等，家長應隨時監督糾正這些不良姿勢與習慣。

2、核心訓練

可以在?？漆t生的指導下，讓孩子做一些臀橋、死蟲式的核心訓練，加強腹部核心和骨盆穩定，注意訓練前先擺正姿勢。

3、適當的體育運動

適當運動可以改善肌肉活動的不對稱性，改善心肺功能，減輕疼痛，提高生活質量，特別是腰背部肌肉的鍛煉。

但是要注意運動類型，建議進行有利于脊柱兩側平衡的鍛煉，如像吊單雙杠、游泳、仰臥起坐等。避免單側發力的運動，如羽毛球、網球等，這些運動可能造成兩側肌肉不均衡，加重病情。

4、呼吸訓練

在醫生指導后可以在家讓孩子進行一些呼吸練習，打開受限的胸廓，例如腹式呼吸、吹氣訓練等等。